Desmontando los mitos
En adultos, los soportes plantares no curan el problema del pie.
Trabajan de modo análogo a las gafas. Se le prescriben las gafas pero no curan sus problemas de visión. Es decir, los soportes plantares sólo modifican la función del pie durante el tiempo que las utilice.
Sin embargo, en algunos niños, el uso precoz de plantillas ortopédicas, antes de que los huesos se hayan desarrollado totalmente, puede corregir realmente un problema del pie. En los jóvenes, es posible asegurar que el problema no se agravará.
En otras palabras usted necesitará utilizar los soportes plantares mientras desee evitar su incomodidad.
Sobre las Plantillas Ortopédicas
Son accesorios diseñados y fabricados cuya función es dar soporte al pie, modificando los aspectos neuromusculares y/o estructurales: Alivian, amortiguan, previenen afecciones relacionadas a la Fascitis Plantar por ejemplo. Son demandandas debido a su facilidad de quitar y poner frente a algunos zapatos ortopédicos específicos.
Su relación con la Fascitis Plantar
Ayudan a solucionar la problemática de falta de soporte y stress en el arco del pie. Dan estabilidad, soporte y absorción de impacto en los movimientos de nuestros pies, aminoran la presión en el talón. Hacen que nuestras actividades físicas sean más llevaderas. Disminuyen la inflamación en los ligamentos si existieran.
¿Cuando considerarlas?
Es importante ser conscientes y estar alerta si sufres un dolor intermitente o crónico en los pies y talones para dar soluciones a tiempo. El cuerpo con el pasar del tiempo se compensará posturalemnte expandiendo el problema a cadera, espalda y cuello. La cuestión es comprender las señales del cuerpo, para luego actuar.
Adelantarse a los hechos
Cuando las personas practican deportes como “el running”, deberían invertir en unas correctas plantillas como primordial inversión en su equipación frente al hecho real de que los pies se enfrentan a exceso de impactos (¿Lógico, no?). Lo mismo para aquellas personas que sufre de algún aumento de peso. “Adelantarse a los síntomas, prevenir es mejor que curar”.
El uso: Las plantillas en su mayoría se sitúan sobre las plantillas originales de los zapatos y otras (uso de Órtesis) requieren remover las originales. Ajustadas en la zona del arco plantar del Zapato.
Sobre los Zapatos: No todos valen. Que posean una buena suela con amortiguación, notar sujeción en el Talón.
¿Cómo adaptarse a las Plantillas?: Aumentando su uso en horas diariamente, hasta completar las semanas.
El efecto de las Plantillas ¿Cuanto tarda?
Depende de la anatomía única tus pies y del tipo de calidad del producto que adquieras, si no notas mejoras comunícate con tu Podolólogo de confianza.
“Lo de cuanto tiempo usarlas”: No lo sabemos ya que es un accesorio como las gafas, unas herramientas compensatorias.
Otras Preguntas frecuentes
Hola, hace unos 2 años me hicieron unas plantillas para compensar la pisada. Durante en primer año me fueron muy bien. Después del año y medio aprox, me levanté con una contractura dorsal que a día de hoy todavía sigue. He visitado varios traumatólogos,fisios, osteópatas y con sus respectivas pruebas. Rx de tórax, resonancia magnética de columna dorsal y no se aprecia nada… Podría ser que fuera por usar las plantillas durante tanto tiempo? No he hecho ninguna revisión. Un saludo y gracias.
Buenas tardes Oscar, puede ser que las plantillas se desajustarán, al año se debería realizar una revisión porque pierden propiedades y dureza elasticidad ..corrección en la pisada y esopuede provocar un dolor a nivel dorsal, tambien hay que firse el calzado, malas posiciones posturales por si pueden ser las causantes ..falta de estiramientos, le recomiendo que acuda a un profesional y le realicen un estudio de la pisada y la revisión de pisada por si fuera uno de los motivos, un saludo .
Las plantillas deben ser más largas que mi pie?
Buenos días, la plantilla no tiene que ser mucho mas larga que tu pie, debería de quedar unos 5 mm. al rededor de los dedos, por si usas un calzado deportivo no sentir los dedos fuera del soporte plantar/plantilla y puedas también usarla con calzado de diario sin tener que comprar una talla más. Un saludo.
Buenas tardes, tengo una dismetría de 1 cm en las piernas, me pusieron una plantilla, tengo 20 años.
Se corrige esa dismetría cuando se deja la plantilla?
Buenas Matías, si es una dismetría real no se corrige porque es un problema estructural (acortamiento real), tendrás que llevar el alza de por vida.
Un saludo.
Tengo pie plano y ya soy grande 67 hará dos meses que las uso pero cuando camino mucho me sigue doliendo el tobillo del lado interno tengo que usarlas todo el día o no y será que se me pasara ese dolor cuánto tiempo más o menos
Buenos días. Me hicieron un estudio de la pisada puesto que meto el pie para adentro al andar. Me dijeron que quitara la plantilla original para poner la ortopédica, que es lo que siempre hago ( no sé si serà Órtesis, como decis en el artículo). Me he comprado unos zapatos y me quedan grandes, ¿ puedo usar la plantilla ortopédica sobre la plantilla original del zapato?? así me queda bien el zapato y no grande.
Gracias
Hola, puede ser que la plantilla me haya desalineado la columna?
Hola buenos días, lleve al doctor a mi hijo él tiene 8 años y le recomendaron una plantilla de 6 mm porque le vieron una dismetría de casi 1 cm… Se corrige la dismetría cuando se deja la plantilla?
hola tengo mi sobrino de casi 15 años q le salio una pequeña desviacion en una de sus caderas y hace 2 dias esta usando plantillas ortopedicas.Queria saber si eso le llega a corregir algo ya q el juega al futbol en un club y debido a ese problema bajo su rendimiento y se sente mal.Se puede seguir para ayudar a un kinesiologo?
Hola ! Necesito plantillas especializadas para mis pies,tengo el arco de mis pies muy alto.
Estará algunos días en Torrevieja.En. U etos días me puedan fabricar unas plantillas y el precio gracias.
Tengo una duda, a mí me indicaron una plantilla de 0.5, cree usted que sea permanente o temporal ?
Buenas tardes que me aconsejarías para el dolor de talón durante el deporte?
Las plantillas orthopedicas me las puse hace 3 semanas y los pies me duelen mas q antes. Tengo tendinitis cronica hace ya 8 meses segun resultados de la resonancia y mi podologo por saltar la cuerda excesivamente, me he mejorado mucho pero con las plantillas siento que he empeorado estas 3 semanas.
Tengo pie semiplano. Hoy me dijeron que no es recomendable en adultos el uso de plantillas ortopédicas, que es suficiente la terapia de rehabilitación y realizar diariamente ejercicios para el fortalecimiento del pie. ¿Es así? ¿No debo usar más plantillas ortopédicas?