La Diabetes es una enfermedad crónica para toda la vida, en la cual existen componentes metabólicos, vasculares y neuropáticos interrelacionados entre sí.
Con los años y un mal control de la enfermedad, se originan alteraciones en la circulación sanguínea, falta o ausencia de sensibilidad en las extremidades inferiores, heridas que cicatrizan con dificultad, problemas en el control de los niveles de azúcar terminan por mermar » la capacidad de respuesta del pie y sus componentes» ante las infecciones, estímulos. Etc.
Por tales motivos es necesario ser disciplinado y comprender los factores de riesgos que implica un descontrol de la Glicemia.
Las medidas de higiene del pie son vitales y el autocontrol de posibles heridas evitará lamentaciones a futuro.
¿Cómo mantener los pies sanos?
Trabajo constante y seguir el plan de cuidado preventivo, establecido por su podiatra.
Autoinspección diaria
Por la noche cuando se quite los zapatos, revisar entre los dedos, utilice espejos o pídale a otra persona que lo haga.
Preste atención si descubre: Cortaduras, manchas rojas o llagas, ampollas con líquido, hinchazón, uñas encarnadas, callosidades, verrugas plantares, pie de atleta, áreas calientes en los pies.
Higiene
Lavado con agua tibia y jabón neutro, termómetro (entre 32° y 35°).
No dejar los pies en remojo.
Óptimo secado (especialmente entre los dedos), aplicar talco; el polvo mantendrá la piel seca.
Las callosidades
Limarlas suavemente, si su podólogo lo recomienda, después del baño y secado, movimiento de una sola dirección.
- No corte las callosidades por sí mismo
- Use almohadillas medicadas (recetado)
- Use líquido removedor de callos (recetado)
- Aplicar crema o vaselina en todo el pie, «no» entre los dedos.
Corte de uñas recto
Únicamente cuando sea necesario, después del lavado y secado, no corte las esquinas y limarlas suavemente (evitará las famosas uñas encarnadas y cortes)
Acudir al podólogo, si tiene las uñas curvas o se le encarnan, o son gruesas y/o amarillentas.
Uso de zapatos y calcetines adecuados
No camine descalzo, podría lastimarse al pisar algo, y «no darse cuenta”. Antes calzarse revise el interior, para asegurarse de que no hay piedrecillas ni otros objetos.
Use calcetines limpios de nylon, ligeramente acolchados, sin apretar. Sin costuras en lo posible.
Zapatos cómodos y que protejan los pies
De uso diario o deportivos transpirables con buen soporte plantar, evite los de materiales como el vinilo o el plástico (Poca flexibilidad y respiración).
Al comprar zapatos…Asegúrese de sentirlos cómodos, con suficiente espacio para los dedos, haga la compra al final del día cuando sus pies estén más hinchados, para comprobar calce y comodidad a pleno espacio.
No use calzado estrecho, ni de tacón alto, ni de punta afilada, «cargan de presión los dedos del pie». Para moldear y ablandar su calzado nuevo, úselos pocas horas en un comienzo, luego revisar si hay zonas de dolor.
Protegerse del calor y frío
Debido a la poca sensibilidad, podría sufrir por ejemplo “quemaduras en verano”.
- Use zapatos para el pavimento y playa, cuando se desplace (altas temperaturas).
- Protección solar en la parte superior, para evitar quemaduras.
- Pies alejados de calentadores y/o calefactores.
- Use calcetines suaves para dormir, si se le enfrían los pies.
- Usar botas de agua con forro interno, para mantener los pies calientes y secos (Invierno).
Correcto flujo sanguíneo de los pies
- Mueva los dedos del pie, algunos minutos del día (conscientemente).
- Levantar talones, bajarlos, para ayudar a la circulación de la sangre.
- Cuando este sentado, ponga los pies en alto.
- No usar medias ni calcetines apretados.
- Realizar actividad física: Caminar, bailar, yoga por ejemplo.
- No fumar
